Зашто кретање и вежбање чине зиму лакшом
Током зиме људи чешће проводе време у затвореном простору, што може успорити циркулацију и смањити енергију. Редовне шетње, лагане вежбе и активности попут јоге помажу у одржавању здраве циркулације и повећавају издржљивост. Физичка активност стимулише рад срца и крвних судова, што је кључно за очување здравља у хладним месецима. Шетање на свежем ваздуху има више користи него само физичку активност. Оно повећава снабдевање кисеоником у организму и помаже телу да се прилагоди хладноћи. Такође, кретање побољшава расположење и смањује ризик…