Зими је кожа изложена хладноћи, сувоћи и ветру, па је неопходна адекватна нега. Коришћење хидратантних крема, балзама за усне и лаганих уља помаже кожи да остане влажна и еластична. Осетљива места, као што су руке и лице, треба додатно штитити од хладноће. Оваква заштита спречава иритације, пукотине и сувоћу која је чест проблем у зимском периоду.

Поред спољне неге, правилна исхрана и додаци витамина подржавају опште здравље тела и коже. Намирнице богате омега-3 масним киселинама, витаминима А, Ц и Е побољшавају отпорност коже на хладноћу. Хидратација такође има велики значај – редовно уносити довољно течности како би тело и кожа остали здрави.

Комбинација спољне неге, правилне исхране и физичке активности омогућава телу да се лакше прилагоди зимским условима. На тај начин кожа остаје здрава и заштићена, а организам јак и отпоран. Праћењем ових једноставних савета, свако може уживати у зимским данима без непријатности и ризика по здравље.